一，幸福是一种能力

　　幸福这个话题，很少进入我的脑海里。因为现在的生活太过匆忙，太过麻木，都已经忘了什么叫做“幸福”。王勇敏老师上课的第一个主题就是“幸福是一种能力”，既然是能力，那就是可以通过后天学习来获取的。“幸福与环境无关，与人无关，只与自己的心有关，做一个24小时幸福的人”。一语击中梦中人，我已经很久没有去思考过这个话题，更没有去想过为什么“幸福”的感觉离自己越来越远的原因，有人说“幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜”，也有人说“幸福不是你听过多少甜言蜜语，而是你伤心落泪时有人对你说：没事，有我在”。其实幸福真的很简单，幸福无处不在，只要细细品尝，我们常人也可以做“24小时幸福的人”。

　　二，幸福的三个要素

　　1，赞美（认可，欣赏）――是这个世界上有价值的货币。赞美可以改变一个人脑子的贫

　　旱，反思自己的内在。赞美对方，对方开心，自己更开心，因为赞美能让自己看到所有人好的一面，而对方也因为获得赞美而信心满满，赞美是利人利已的行为。喜欢赞美的人，内心肯定都是美好的，真心地赞美一个人，说明自己的心胸开阔。课上讲这个小节的时候做了一个游戏，游戏中的一对夫妻或是朋友，陌生人，彼此对对方说几句赞美之词。这个游戏很感人，特别是共同参与的夫妻，有些夫妻到后都是流泪相拥，一句话都说不出来。是呀，我们生活中太缺少赞美，对于陌生人没有赞美，对自己的亲人朋友也没有，对自己的另一半更是没有。我们中的绝大部分人都有“杀亲”的行为，所谓“杀亲”并不是拿刀杀亲人，对待陌生人非常的谦和，可以接受对方的缺点，但对于自己亲近的人，便会对对方的行事做人有更高的要求，有时候甚至说话非常刺耳。但实际内心是非常重视与自己亲近的人。我们中国人的千百年的传统教育里，谦虚是一种美德，所以中国人不善于赞美，对别人的赞美更多是认为是对方虚伪。时间一长，就忘了怎么样去赞美别人了。

　　2，幸福领袖――注意力法则

　　人的注意力分为三种，分别是：积极注意力；消极注意力；缺乏注意力

　　当注意力在哪里，兴趣就会在哪，当心是负面的，我们看到的东西就全都是消极的。一生的果效由心而发，脑袋做决定的基础是恐惧，用心做决定的基础是爱。我们的父辈大部分时间都活在对未来的恐惧当中，所以他们所做的决定都是出于恐惧。而到了我们这一代人，已经没有温饱之忧，完全可以跟着自己的心走。当我们所做的决定完全发自内心的时候，我们的感觉是轻松自由的。宇宙是按你的心所想给与的，当你的心是积极的，宇宙就会把积极美好的东西都给你。人与人之间相处，积极注意力非常重要，夫妻关系、亲子关系、父女关系、父子关系、兄弟姐妹关系、朋友同事关系、、、、、，人是活在关系中的。如果在人与人之间的相处中，如果我们都是用积极注意力去对待别人，那么我们看到的都是别人的优点。就像恋人刚谈恋爱时，在彼此眼里都是优秀，帅气，漂亮的，所有的缺点都会变成优点，这样的关系中，彼此都感受到幸福满满。而婚后的日子久了，在彼此的眼里，曾经的优点都变成了缺点，生活中有诸多的不满，争吵，甚至打架，这就是消极注意力阶段。到后，彼此都已经麻烦，不再在意对方的时候，也就连争吵，打架都懒得去做，这是缺乏注意力阶段，这个阶段的婚姻是走向死亡的。

　　3，注意力单位分配法则

　　错误的注意力是把75%放在过去，20%放在现在，5%放在未来，夫妻相处中，容易把注意力放在过去，纠结于过去。一旦发生争吵，肯定是如数家珍把之前的种种不愉快全部挖出来。要做选择的时候，也不敢把眼光放在未来，对未来充满了恐惧，老是拿以前的历史来为现在和未来做决定。正确的注意力分配法则应该是98%放在未来，2%放在现在，未来很长，把注意力集中在未来，把眼光放远些，就不会为眼前的一些问题而困扰。对未来充满希望的人才是幸福的人。

　　三，幸福，从沟通开始。人类关系基本法则――了解其构成

　　A 亲和力

　　R真实            C 沟通

　　A 亲和力，是情感的态度，表示喜欢某人或某事物的程度

　　R 真实性 是人们所达到的共识程度，它包括了实质的物质及生活中真的事物

　　C 沟通  是透过空间互换想法

　　C 夫妻共同梦想及目标

　　A 丈夫梦想目标   B妻子梦想目标

　　幸福人生的正确排序

　　1，幸福好家庭

　　2，幸福夫妻

　　3，孝敬父母

　　4，亲子教育

　　5，财富自由

　　大部分人都把上面的顺序搞反了，不是把亲子教育排在第一位，就是把财富自由排在第一位。

　　四，幸福科学系统（SHS)

　　1,接触援助法（精神疗法）

　　（1）记住，在你可以开始接触援助法之前，往往得先做完急救与身体上的处理，急救永远是第一步。先观察这个情况需要进行多少的急救动作，解决之后，再施予援助法。

　　（2）将此人带到发生意外的确切地点。假使造成伤害的物体很烫，你要先让这个物体冷却下来，假使电源开启着，在你进行援助之前，要先将它关掉。

　　（3）把伤者带到当时当生的地点，模仿意外发生时的真实情况（如果当时手中拿着东西的话也需要拿着），但是需要把烫的物体冷却下来，当电源关闭。

　　2，定位援助法

　　将一个人的注意力引导至身体疼痛的部位或他问题之外，并将这个注意力往外引导到环境中。假设，你想对一个人进行援助法，这个人完全搞不清楚他哪里不舒服，这种状况是难施行援助法的。这个人有一个疼痛，但他说不出来哪里痛，他不想发生了什么事，只是觉得不舒服，那么就进行定位分析法。具体步骤：

　　（1）告诉此人你将要进行定位援助法，并简略地解释步骤。

　　（2）告诉他要使用的指令是什么，确定他了解这个指令。这个指令是

　　（3）指出一个物体，并且告诉这个人【看那——（物体）】

　　（4）在这个人执行这个指令之后，对他示意

　　（5）持续给这个指令，将此人的注意力引导到环境中的不同物体 上，每次执行这个指令之后，一定要对他示意。

　　五，人类心灵动作机制

　　分析式心灵，我们可以将分析式心灵比作一台电脑，这是一个蛮形象的比喻。因为分析式心灵的运作确实和电脑挺相似，接收数据（通过眼、耳、鼻、舌、身）、分析计算（思考、判断）、得出答案。。但有一点不同的是，分析式心灵比至今所生产的任何电脑都要强大太多，也精巧太多了。分析式心灵的一个特点，那就是：它不会犯错。也就是说，分析式心灵是不可能出错的。我们可以想象分析式心灵就是一台百分百依据这个有限世界里的规则和逻辑运算的电脑，正如从数学的角度来看1+1必然等于2一样，只要输入的资料是正确的，得出的答案也必然是正确的。

　　反应式心灵，这个运作机制很技巧地将自己彻底掩藏起来，以至于只有以归纳法的方式，从结构回溯原因，才能揭发它的存在。反应式心灵，是人类潜意识保护机制，是人的本能反应，一旦启动反应式心灵，人就处于无意识状态，做出不可理喻的行为。

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